このブログでは、週末に20kmくらい歩く30代会社員が、長距離散歩の記録やルート、歩いて感じたこと、服装や持ち物、散歩中に気をつけていることなどを発信していきます。

長距離散歩がしたい。そして、せっかく歩くなら何かテーマを決めたい。 そう考えていたときに、ふと思いました。 東京の埋立地って、歩いたら面白そうじゃない？ 【企画...

20kmくらいの散歩に慣れてくると、ふとこんなことを思うようになります。 もう少し長い距離も歩けるんじゃないか？ 普段の散歩として考えると、20kmでも十分に長距離で...

「山手線って、歩いて一周できるの？」 東京に住んでいる人なら、一度くらいは考えたことがあるかもしれません。最近、山手線一周すること自体がコンテンツとしても流行...

真夏のロングウォークで最も注意しないといけないことは「熱中症」です。 事前に気温を調べて、熱中症対策をして、こまめに水分や塩分を摂取していても、思いがけず体調...

20km以上歩いた翌日、足の裏がじんわり痛い。 長距離ウォーキングをしたことがある人なら、一度は感じたことがあるのではないでしょうか。 私自身も、20km、30km、それ...

ウォーキングを習慣にしたい...！ 健康のため、ダイエットのため、気分転換のため。 ウォーキングを始める理由は人それぞれですが、できれば一時的に頑張るのではなく、...

ウォーキングは、運動不足の解消や気分転換にぴったりの習慣です。朝の空気が気持ちよかったり、青空の下を歩くだけでリフレッシュできますよね。 ただし、夏のウォーキ...

ウォーキングは、普段着とスニーカーさえあれば始められる運動です。 しかし、歩く距離が10km、20kmと伸びてくると、靴擦れや足裏の痛み、汗による不快感、荷物の揺れな...

長距離散歩をしていると、よく「そんなに歩けるのすごいね」と言われることがあります。 いきなり20km、30kmと歩くのは大変ですが、長距離散歩は特別な人だけができるも...